為你送去日常養(yǎng)生小知識(shí)

夏季養(yǎng)生需注重清熱解暑、調(diào)節(jié)作息、養(yǎng)護(hù)脾胃。 飲食宜清淡，多補(bǔ)充水分，避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬，同時(shí)保持情緒穩(wěn)定，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，順應(yīng)“夏長(zhǎng)”的自...

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“天人相應(yīng)”，人體與自然界是一個(gè)有機(jī)整體，四季變化對(duì)養(yǎng)生有著重要影響。

所謂膳食平衡是指：膳食中所含的營(yíng)養(yǎng)素種類齊全、數(shù)量充足、比例適當(dāng)，即：氨基酸平衡、熱量營(yíng)養(yǎng)素平衡、酸堿平衡以及各種營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量之間也要平衡...

家人們，大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注養(yǎng)生和健康了呢？今天我就來(lái)和大家聊聊養(yǎng)生和健康之間到底有啥關(guān)系，以及如何科學(xué)地進(jìn)行養(yǎng)生。